Mobilność aktywna - metoda na poprawę zdrowia
Podróże piesze, rowerowe i inne niezmotoryzowane formy przemieszczenia się wymagające podjęcia pewnego wysiłku fizycznego często określane są mianem aktywnej mobilności, pod warunkiem, że traktuje się je jako środki transportu (pojęcie to nie dotyczy więc chodzenia, jazdy na rowerze czy rolkach w celach rekreacyjnych). Przemieszczając się w ten sposób mamy świetną okazję do zapewnienia sobie fizycznej aktywności, co przy obecnie coraz powszechniejszym siedzącym trybie życia może być dla nas bardzo korzystne.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wykonywanie tygodniowo ok. 150 min. aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności. Niestety wielu europejczyków nie spełnia nawet minimalnego zalecanego poziomu aktywności w życiu codziennym. Aktywna mobilność może być więc świetnym sposobem, aby zapewnić sobie codzienną dawkę aktywności fizycznej i wpasować ją w codzienną rutynę.
Taki sposób poruszania się jest bardzo wartościowy zarówno dla jednostek jak i całego społeczeństwa. Światowa Organizacja Zdrowia na swojej stronie internetowej udostępniła narzędzie HEAT, pozwalające na oszacowanie ekonomicznych korzyści zdrowotnych wynikających z ruchu pieszego i rowerowego na poziomie populacji, które może być przydatne np. podczas planowania infrastruktury pieszej czy rowerowej.
Pomimo faktu, że aktywna mobilność piesza i rowerowa niesie za sobą wiele pozytywnych aspektów, ten rodzaj transportu jest wciąż postrzegany jako poboczna metoda podróżowania - wciąż konieczne jest więc zwiększanie świadomości nie tylko wśród podróżujących, ale również miejskich planistów, specjalistów ds. transportu, władz miasta w zakresie korzyści z aktywnego podróżowania i zapewnienia pieszym i rowerzystom przyjaznej infrastruktury miejskiej i środowiska podróżowania.
[zdjęcie tytułowe: Maurycy Śmiechrzalski]
Komentarze